家長學校
                子女心聲
                父母必讀
                專家在線
                父母課堂
              首頁 校園風采 新聞動態 教育信息 精彩學科 教師天地 家長學校 考試中心 學生頻道 資源中心
              您當前位置:首頁 >> 家長學校  
              怎樣在臨考中保持良好的心態
              來源: 本站原創   點擊數:262   更新時間:2005-09-08


                  一、樹立自信心。
                   自信是成功的第一秘訣,無數事實證明,在其他條件大致相同的情況下,誰能樹立必勝信心,誰就能取得更大的成功。在考前,應客觀評估自己的水平,相信自己的能力能得到充分的發揮。在考試中便能保持這種自信心,消除自卑感和憂慮感,“不管風吹浪打,勝似閑庭信步”,以泰然自若的心情去應付各種考卷、各道試題,有條不紊地復習強化所學的知識,不要到臨考前夜還在開夜車,拼體力,擾得大腦亂糟糟的。如果精神不振,情緒不穩定,由此引起心理波動,在考場上就難以把握住自己,影響考試成績。
                   二、勞逸結合、科學用腦。
                   要充分利用大腦的“最佳時限”,學習和休息巧安排,當頭腦清醒、精力充沛時要抓緊學習,對于臨考的學生來說,應根據自己的作息習慣,調配好學習和休息的時間,做到有張有馳,勞逸結合。休息進可進行一些適度的體育活動,晚間要適時入睡,臨考前難以睡著可運用自我暗示方法盡快入睡,使大腦得到充分休息,以保證輕松平靜的狀態迎考。在考試過程中,考生應始終保持鎮定的情緒,待看清每個題目的要求后,再動筆作答,方法上按先易后難的順序,先做好“基礎題,然后再認真思考“爬坡題”,遇到難題不必驚慌,要充滿信心,冷靜思考。
                   三、降低期望值,量力而行。
                   經過三年的高中學習,每位學生對自己的成績都比較清楚,老師在臨考前也會幫助每個考生認真分析和評估各科的成績及應考實力以確定其目標。如高考時各科可能達到的分數,總分有多少,希望考上何所大學等。臨考前確定目標是非常重要的,但一定要根據自己掌握知識的程度與實力確定可達到的目標,切勿期望值過高,以往高考中,不少考生不考慮自己的實力,盲目樂觀,不切實際地將目標定得過高,結果上考場一拿到考卷發覺差距過大時,頓時心慌意亂,焦虛不安,并且發揮不出正常的水平。再者每年高考中金榜題名的只占應考生的1/5左右,可想而知競爭是十分激烈的,你若不端正考試態度,淡化考試目的,做到量力而行,倘若榜上無名,也許難以承受住這沉重的打擊。
                   同學們,保持良好的心態吧!高校的大門向你敞開著,預祝你成功。
              上一篇: 各各都是小大人 兒童早熟喜與憂
              下一篇: 影響學習的真假自我


              老司机影院,老司机开车,老司机视频