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    影響學習的真假自我
    來源: 本站原創   點擊數:5713   更新時間:2005-09-07

     高考的時候,時常有這樣的怪現象:本來成績挺好的學生,各式各樣的小考、預考都能過關斬將,但偏偏到了最關鍵的高考,卻考得一塌糊涂。幾乎每個考生都在心理默默祈禱自己千萬不要成為那樣的人。 
       這樣的祈禱儀式秀鈴每天都做,但好像她擔心的事提前應驗了,上高三以后,她的成績一落千丈,上課的時候根本聽不進課,腦子里就像一條車水馬龍的大街,許多念頭一個接一個的出來,一會兒想某某歌星,一會兒想進了大學后怎么玩,一會兒想要是考不起大學有多慘,一會兒想什么樣的男孩最可愛,她不停地告訴自己:“現在是上課,要好好聽講!”,同時有怎么也控制不了自己的胡思亂想。而且,越想控制越控制不了。但奇怪的是,只要下課鈴一響,所有的煩惱和掙扎頓時煙消云散,到了晚上做作業的時候,胡思亂想的幽靈又出現了。在和父親談心之后,同樣焦急的父女倆找到了我。 
       秀鈴含著眼淚告訴我,高中學習壓力很大,她老是擔心自己會變傻、變笨,很自卑,覺得自己沒有光明,沒有前途。但是自己以前成績很好啊,怎么會這樣? 
       至此,我已經開始明白秀鈴的問題出在什么地方了:在她心中,存在著兩個不同的秀鈴,一個是對父母、老師俯首帖耳,成天就想著好好學習,再學好一點,時常對自己說:“一定不能落后,一定要考上大學!”的“假秀鈴”,心理學上稱為“假自我”;一個是對學習已經感到無比厭倦、憤怒,并反抗這套體制的“真秀鈴”,術語叫做“真自我”。假自我處于心理結構的淺層,真自我處于深層,可以說,假自我是風平浪靜的海面,而真自我是在海底蓄勢待發的風暴。秀鈴的問題在于她壓抑了自己的渴望獨立、追求愉悅的真自我,于是真自我就不斷的阻撓假自我繼續工作。,所以一旦她的假自我按自己的方式上課學習時,就受到干擾,而一下課所有的不適就消除了。秀鈴的情況許多療法都是適用的,森田療法、心理分析、存在分析、理性情緒等等都可以。當然,講課一樣的把這套理論告訴她肯定是無效的,于是我想她介紹了心理治療的情況,她很高興的表示接受。 
       但事情發生了變化,秀鈴走出治療室沒有五分鐘,就哭著和父親一起回來了。原來父親聽說每星期居然要用兩小時做治療就不同意,“醫生,你不知道高三學習有多緊,我們離這里又遠,要治療的話,非得休學四、五個月才行,學習不就耽誤了嗎?”還沒等我說話,秀鈴就哭著哀求父親:“爸爸,我就是因為學不進去才要做心理治療的啊!”父親急了:“學習比你做治療更重要!”“可是不做治療我怎么學習,我有病啊!”“有什么病!我看你就是不想好好學!”父親吼了起來。這還是我第一次聽到來做咨詢的正常人甘愿給自己帶上“有病”的帽子。但是,我向父親耐心解釋了心理治療是如何有助于學習,以及長期利益和短期利益的關系后,得到的回應卻是:“能不能開點藥?”當時,我真希望世界上有一種化學藥物能徹底解決高中生的學習困難,可惜心理治療這種“心藥”,不是一張處方能帶走的,也不是寫幾封信讓咨詢著看了以后就能夠茅塞頓開,豁然而愈的。我知道自己卷入他們的沖突中,對秀鈴更不利,只好看著他們遠走。默默希望秀鈴的真假自我能相安無事,希望秀鈴能拿到那張對許多人來說價值要超過自由、尊嚴、幸福的大學通知書。 
       想秀鈴這樣的由學習困難的高中生還有很多,要徹底解決這個問題當然需要教育的改革,人們價值觀的改變,家庭創造較寬松的環境,但這些環境都不是幾個月就能有大的改觀的,對個人來說,除了尋找心理治療師的幫助外,也可尋找老師、同學的幫助和理解,一些小技巧也許對這些同學是有幫助的:1轉化壓抑:把無意識的壓抑變為有意識的壓抑,承認自己對學習的反感和厭煩,并告訴自己,雖然這些東西很令人討厭,但現在有必要學習他們,這樣雖然自己好學生的形象有些打折扣,但真、假自我開始對話,無意識的學習阻力會減少很多;2良性暗示法:不要老對自己說:“不行了,我完蛋呢!”,試著每天睡前閉上眼睛,全神貫注,對自己說:“一切的不愉快已經過去,明天我會集中精力,學習進步,……集中精力,學習進步……(多默念幾遍,直到入眠);3重點突破法:不要強迫自己把自己不感興趣的科目也考到一百分,這些科目只要保持和其他人的差距不要太大就行了;4注意用腦衛生:勞逸結合,適當的運動和休息對大腦是有利的,文理交叉復習,可以讓大腦不易疲勞等等。
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